無駄のない心、無駄のない体

説明

脳の調子を整えれば、体も調子が良くなります！体重を減らすには、食べる量を減らして運動量を増やすだけだと誰もが言います。しかし、世界中に肥満者が多数いることは、状況がそれほど単純ではないことを示しています...最新の神経科学研究は、太りすぎの人の脳が理想的な体重の人の脳とは異なることを証明しています。幸いなことに、より健康的な方法で考えるように脳を訓練し、余分な体重を減らすことができます。「リーン・マインド、リーン・ボディ」では、体調を整え、自分の体を快適に感じ、この変化を永続的にする方法を学びます。まずは体の最も重要な部分、つまり心から始めます。