48時間燃え続ける秘密

説明

1日たった15分の運動で痩せる！あらゆる流行のダイエット法を試しても、結果が出ないまま何時間もジムに通ったことがありますか?それほど時間をかけず、退屈でなく、厳しい食事制限に基づいていない減量プログラムを見つけるという希望をあきらめていませんか?健康とフィットネスを専門とするパーソナル トレーナー兼コーチのヴィニシウス ポセボンは、革命的な方法を開発し、ブラジルの何千人もの人々が習慣を変え、常に望んでいた体型を手に入れるのを助けてきました。それは、Queima de 48 Horas システム (Q48、数字) です。国内で1つの減量プログラム。 Q48 トレーニングは高強度のエクササイズに焦点を当てており、バランスのとれた犠牲のない食事と、自宅で自由にトレーニングできる機能を組み合わせています。1 日わずか 15 分で 8 週間で 1 年分の結果が得られます。この本の中で、ポセボンは、Q48 の指針となる科学的原理、Q48 がどのように作成されたか、なぜそれほど効果的であるかについての情報を提供し、また、この提案に従って生活を変えた人々の事例研究もいくつか紹介しています。そして、それは、ジムの人質になったり、空腹を感じさせたり、すぐにエネルギーやモチベーションを失ったりする狂ったダイエットの奴隷にならずに、体重を減らすことが実際に可能であることを示しています。それによってあなたは次のことを発見するでしょう：代謝を促進する運動と食べ物。脂肪燃焼を促進する方法;最も効果的なワークアウトを初心者、中級者、上級者の難易度別に分けています。各トレーニング セッションの詳細な説明と、演習の実行を容易にするイラスト。プログラムを実行して成功した人たちの体験談で、Q48 の有効性が証明されています。何千人もの人々の減量を支援してきたヴィニシウス・ポセボンが、今度はあなたのお手伝いをします！

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